Dit barn ved hvad det kan, men kroppen blokerer når det gælder
Til prøver og fremlæggelser forsvinder det, dit barn ved. Hjernen kører i tomgang. Kroppen spænder op. Efterfølgende ved barnet svaret, og det er frustrerende for jer begge. Det er ikke mangel på forberedelse. Det er et nervesystem, der reagerer forkert i den afgørende situation.
Præstationsangst er en fysiologisk reaktion, ikke et karaktertræk eller en svaghed.
Hvad der faktisk sker
Stresshormonerne blokerer adgangen til viden
Når nervesystemet aktiverer fight-or-flight sendes blod væk fra præfrontal cortex, den tænkende del af hjernen. Cortisol og adrenalin frigives. Barnet oplever at det ikke kan huske hvad det ved. Det er en reel neurologisk blokering, ikke glemsomhed.
Resultatet er koblet til selvværd
Bag præstationsangst ligger typisk en overbevisning om, at resultatet siger noget fundamentalt om hvem barnet er. Jo mere der er på spil følelsesmæssigt, jo stærkere aktiveres alarmsystemet. Mere forberedelse hjælper ikke på dette niveau.
Mønsteret forstærkes med tid
Hver negativ præstationsoplevelse bekræfter, at situationen er farlig. Angsten øges. Barnet forsøger at undgå de situationer, der trigger den, og undgåelsen begrænser gradvist barnets liv og muligheder.
Hvad forskning viser
Præstationsangst rammer estimeret 15-20 pct. af alle elever i folkeskolen og er stigende i takt med øget evalueringskultur. Sundhedsstyrelsen og Vidensråd for Forebyggelse fremhæver præstationspres som en central årsag til mistrivsel hos børn og unge.
Kilde: Vidensråd for Forebyggelse, Sundhedsstyrelsen.dk, Danmarks Evalueringsinstitut.
Hvad hypnoterapi gør
Hypnoterapi ændrer den fysiologiske stressrespons i præstationssituationen. Barnet øver den faktiske tilstand af ro og fokus i en kontekst der ligner prøvesituationen. Reaktionen ændres ved kilden. Resultater kommer ofte hurtigt.
Jan arbejder med præstationsangst hos børn fra 8 år og unge op til 18. Tilgangen tilpasses om angsten primært sidder i kroppen, i tankerne eller i overbevisninger om, hvad der sker, hvis det går galt.
Jan Gaarsdal, hypnoterapeut i Birkerød
Jan arbejder med børn fra 8 år og involverer altid forældrene i forløbet. Den gratis forsamtale på 30 minutter, telefon eller fysisk, afklarer om hypnoterapi er det rette for dit barn.
🎯 Gratis forsamtale, 30 minutter, telefon eller fysisk